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牛乳とレモンだけで低カロリーなチーズが作れちゃいます。
漉した液体はホエー(乳清)と言ってカルシウムが豊富にあります。
材料(チーズ約250g分)
牛乳・・・1リットル
レモン・・・2個
又は、酢・・・100ml
作り方
1
レモン2個は果汁を絞り出し、種を茶漉しなどでこして取り除いて果汁だけにしておきます。
2
鍋に牛乳を入れ、火にかけ沸騰したらすぐに火から下ろし、レモン汁を加え入れてひと混ぜして10分ほど置いておきます。その間にボールの上にザルを載せてその上に2枚重ねのクッキングペーパーか、清潔な布巾を敷いておきます。
3
10分ぐらいすると分離してもろもろしてきます。それを用意しておいたクッキングペーパに流し入れます。こぼれないように少しづつ入れると良いですよ。
4
20分くらい置いて、乳清(チーズと分離した液のこと)がボールの中に落ちるのを待ったらペーパーごと持ち上げて、別のボールに水を張り、軽く揉み洗いします。酸っぱさが取れます。
5
ぎゅっと水気をしぼったら出来上がりです♪
出来た乳清(ホエー)はカルシウムなどが沢山入っているので、カレーなどを作る時に使うといいですよ!
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